Formule de Katch-McArdle

La formule de Katch-McArdle calcule ton métabolisme de base à partir de ta masse maigre (ton poids une fois la masse grasse retirée), plutôt que de ton poids total. Elle est plus précise que les formules classiques pour les personnes musclées ou avec un taux de masse grasse atypique, parce que le muscle consomme plus de calories que la graisse. Pour l’utiliser, il faut d’abord connaître ton taux de masse grasse.